1. **营养丰富的食材**：糯米藤的果实富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及多种微量元素，如钙、磷、钾等，对人体健康十分有益。
2. **健脾养胃**：中医认为，糯米藤性温、味甘，具有健脾养胃、清热解毒、利尿消肿的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
3. **减肥瘦身**：糯米藤的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，帮助排除体内废物，对于减肥瘦身有一定的帮助。
4. **降低血糖**：糯米藤中的多糖成分具有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。
5. **增强免疫力**：糯米藤富含维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
6. **抗衰老**：糯米藤中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以延缓衰老，保护皮肤。
7. **改善心血管健康**：糯米藤中的钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。
8. **缓解咳嗽**：糯米藤具有清热润肺的功效，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
9. **养颜美容**：糯米藤中的维生素和矿物质有助于改善肤色，保持皮肤弹性。
10. **安神助眠**：糯米藤具有安神的作用，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解效果。
需要注意的是，糯米藤虽然具有诸多益处，但食用时应注意适量，特别是脾胃虚弱者应避免过量食用。此外，对于过敏体质的人群，在食用前最好先进行过敏测试。